学生先示范颈椎推拿：“用食指和中指，从脖子根部往上推到发际线，每次3分钟，力度要轻柔，能促进颈部血液循环，缓解受凉引起的僵硬。”志愿者们两两一组练习，林辰和苏晓冉在一旁巡回指导。

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一位阿姨学得格外认真，还拉着苏晓冉请教：“晓冉老师，我家老伴颈椎不好，冬天总疼，这个手法每天都能推吗？”“可以的阿姨，每天推两次，早上起床后和晚上睡觉前各一次，坚持下来就能缓解。”苏晓冉耐心回应。

课程间隙，志愿者们给大家分发企业捐赠的养生茶包：“这是红枣生姜茶包，冬天泡水喝能驱寒保暖，大家可以拿回去试试。”居民们拿到茶包都很开心，纷纷说：“太贴心了！又能学技巧又能拿茶包，这个夜校办得好！”

夜校结束后，林辰带着大家赶回诊所，刚好遇到上午带孩子来看积食的宝妈带着孩子回来。孩子的肚子不胀了，还主动说：“老师，我想吃面条了！”

“太好了！”学生笑着说，“这说明积食缓解了。继续坚持推拿和喝山楂麦芽水，很快就能恢复正常食欲了。平时可以让孩子多吃点蔬菜水果，帮助消化。”

“都记着呢！”宝妈拿出手机，“我把夜校的消息分享到了业主群，好多邻居都想来报名，还问下次什么时候开课。”

“我们每周三晚上都开课！”苏晓冉笑着说，“下次教大家做养生泡脚包，欢迎大家都来参加。”

返程的时候，夜色已经深沉，县城的灯光星星点点，晚风里带着淡淡的草药清香。林念辰靠在苏晓冉的怀里，已经有些困了，小声说：“妈妈，今天好开心，给山区小朋友送了衣服，还教他们种种子。夜校的爷爷奶奶也很