引言：你是不是也经常这样？

在做一件事之前，先在脑海里演一场“失败预演”。

还没开始健身，就想着：我坚持不下来怎么办？

刚想尝试写作，就担心：没人看怎么办？

还没创业，就被“万一赔钱”的念头吓退。

这些未发生的困难和可能失败的结果，把我们的热情一层层消磨，导致我们在事情开始之前拖延、逃避，甚至放弃。

而真正高效的人，只专注一件事本身——当下的、手头的、最重要的。

一：不预设困难，是行动的起点

我们太擅长设想困难了。

考试前，先假设自己会忘词；

换赛道前，先设想自己能力不够、人脉不足；

创业之前，预设自己一定会失败、赔钱、被嘲笑。

这些困难确实可能发生，但问题是：

它们发生了吗？没有。

它们会发生吗？谁也不知道。

但是，就在你设想这些的过程中，你已经提前经历了情绪崩溃，甚至因此选择放弃。

周文强老师在讲创业时曾说：“创业最可怕的，不是失败，而是你还没出发就开始逃跑。”

换句话说，拦住你的，从来不是现实，而是你想象出来的困难。

心理学上有个词叫“灾难性预期”，意思是我们把事情往最糟糕的方向想，然后因此感到焦虑恐惧，最后选择不行动。

或许，我们无法消除所有问题，但可以选择一种更清明的态度——不要在开始前，就跟自己打仗。

不预设困难，不是逃避困难，而是不给自己制造心理阻力。

很多时候，一旦行动起来，你会发现困难并没有你想得那么大。