“哪里有这类功法？”辰急声问道，语气中带着前所未有的急切。这是他第一次看到了一条可能掌控自身力量的、切实可行的道路！

云瑶见他如此反应，知道自己猜对了方向，连忙从随身的行囊中翻找起来。她母亲留下的东西并不多，大多是一些笔记和零碎物品。

很快，她找出了一本纸张泛黄、边缘破损严重的薄薄小册子，封面上用古老的字体写着几个模糊的字——《基础锻体诀》。

“这是我母亲早年游历时，偶然从一处古修洞府遗迹中得到的，只是最基础的入门炼体法门，流传很广，并不珍贵，甚至有些粗糙。”云瑶将册子递给辰，有些不好意思地说道，“据说是一些体修门派用来给弟子打基础的，只能修炼到相当于淬体境巅峰的程度，再往后就需要更高级的功法了。而且修炼过程…会很痛苦。”

辰如获至宝般接过那本薄册，手指甚至因为激动而微微颤抖。

粗糙？基础？痛苦？

这些都不重要！重要的是，这是一条路！一条可能适合他的路！

他迫不及待地翻开册子。里面的文字同样古老，但配有简单的人形图谱，标注着气血运行的粗浅路线和配套的锤炼动作、呼吸法门。

正如云瑶所说，这《基础锻体诀》极其简单，甚至可以说简陋。其核心就是通过特定的、近乎自虐的姿势和呼吸，配合一些撞击、负重等方式，不断刺激肉身，压榨潜能，从而激发气血，使之更加旺盛、凝练。

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修炼过程确实痛苦，且进展缓慢，远不如引气入体来得顺畅高效，这也正是体修之路早已没落的原因。

但对辰而言，这却是唯一的希望！

他立刻沉浸其中，仔细研读着每一个动作，每一条气血运行的描述，并与自身的情况相互印证。

他发现，这功法的气血运行路线十分简单粗暴，主要集中在四肢百骸和五脏六腑，并不涉及丹田和传统的经脉体系，更多的是开发肉身本身的宝藏。

而其中关于“凝练气血”、“意守血核”的粗浅法门，更是让他心中一动——那所谓的“血核”，是否与他心脏那滴血液有异曲同工之妙？

“我需要试试！”辰抬起头，眼中闪烁着兴奋的光芒。

他不顾伤势，立刻按照册子上的第一个基础姿势——“莽牛扛鼎”摆开架势。这个动作要求四肢着地，以背部承受重压，同时配合特殊的呼吸，感受气血在背脊肌肉中的涌动。

动作刚摆好，牵扯到胸口的伤口，顿时传来一阵剧痛。但他咬牙忍住，缓缓调整呼吸。